Архив рубрики: Правильно питаться

Пальмовое масло вред и польза

  Автор:
  1144
пальмовое масло вред и польза

Экзотический продукт под названием «пальмовое масло» вошел в жизнь нашей семьи где-то в конце 80-х, начале 90-х годов. Оно продавалось в магазинах в больших красивых металлических банках и имело большой срок годности, что сразу же привлекало внимание

Подсолнечное масло в то время продавалось только нерафинированное и жарить на нем было плохо, не вкусно. И оладьи, и картошка имели неприятный, как будто прогорклый, вкус подсолнечного масла.

А жарить на пальмовом масле было одно удовольствие, никакого запаха от него, и вкус продукта оставался вкусом продукта, а не жареного масла.
Читать далее »

Правильное питание для здорового образа жизни

  Автор:
  831
правильное питание для здорового образа жизни

Вам знакомо выражение «человек есть то, что он ест»?  Все, что мы едим усваивается нашим организмом и становиться частью нас, наших клеток  и тканей

Организм не может нормально работать, если не получает необходимое количество питательных веществ. Правильное питание основа здорового образа жизни. И если в прошлом люди страдали от недоедания, то в наше время другая проблема — ожирение.

Люди стали кушать высококалорийную, но бедную питательными веществами пищу. Такая еда совсем не радует желудок, она радует только вкус. Отсюда многочисленные заболевания, от которых страдают и взрослые и дети.
Читать далее »

Рецепты правильного питания для здорового образа жизни

  Автор:
  1588
правильное питание

Сегодня в моде, или как говорят в тренде, здоровый образ жизни. Естественное желание человека быть здоровым, полным сил и энергии и жить полной жизнью. Для этого нужно прежде всего правильно и полноценно питаться, и есть полезную здоровую еду, богатую витаминами и минералами

Правильное питание – это основа здорового образа жизни, и поэтому сегодня поговорим о еде.

Содержание

Читать далее »

Рыбный жир в капсулах

  Автор:
  903
рыбный жир в капсулах

«Ничто так не пугает мир, как всем известный рыбий жир
Никто его не хочет пить – ни дети, и ни взрослые
И ребятишек накормить им, право же, непросто»

Это строчки из стихотворения Эдуарда Успенского написаны в то время, когда рыбий жир пили из ложки и это было действительно противно. Сейчас продается рыбный жир в капсулах и принимать его стало намного приятнее

Содержание

  1. Для чего нужен рыбий жир
  2. Полезные свойства рыбьего жира
  3. Рыбный жир и рыбий жир отличие
  4. Омега 3 Орифлейм

Читать далее »

Как готовить бурый рис

  Автор:
  902
гарнир из бурого риса

О здоровом питании мы стали задумываться не так давно. Но с тех пор постоянно открываем для себя новые продукты, полезные для здоровья. Так было и с бурым рисом. В супермаркете купили 2 упаковки и принесли домой. Но как готовить бурый рис, чтобы было вкусно?

Содержание

  1. Польза бурого риса
  2. Как правильно варить бурый рис
  3. Плов из бурого риса

Читать далее »

Диета или еда по группе крови

  Автор:
  582
еда по группе крови

Американский врач — натуропат Питер д`Адамо известен как диетолог, который пропагандирует теорию раздельного питания людей по их группе крови.

Он считает, что еда по группе крови для человека — один из принципов здорового питания. д`Адамо так же известен своей концепцией «4 группы крови — 4 пути к здоровью»

Он утверждает, что в  генах каждого человека «записан» тип питания наших предков. И для каждой группы крови есть продукты питания, которые ей подходят, и их желательно употреблять. А есть продукты, которые не подходят для данной группы крови, и употреблять их не желательно.
Читать далее »

Самая вредная еда

  Автор:
  877
самая вредная еда

От вредной еды страдает не только желудок, печень и другие внутренние органы, но так же и наша кожа, волосы и ногти.

Я не могу сказать за всех, но думаю, что большинство людей понимают, что они кушают самую вредную еду, но идя на поводу вкусовых ощущений или по каким-то другим причинам продолжают питаться вредной для здоровья пищей.

Рейтинг самых опасных продуктов

1. Сладкая газированная вода. Не ведитесь на рекламу, которая убеждает нас в том, что напиток исключительно натуральный и с добавлением сока. Сока там может быть целых 5%, а вот сахара в пересчете на один стакан минимум 5 чайных ложек. Может ли такой напиток утолить жажду? Не только не может, но сам же ее и вызывает!
Читать далее »

Зачем принимать витамины и минералы

  Автор:
  597
зачем принимать витамины и минералы

Зачем нам принимать витамины и минералы? Ответ очевиден: они необходимы для поддержания здоровья. Без витаминов и минералов жизнь была бы невозможна. Но они, к сожалению, не вырабатываются в организме и поэтому должны поступать вместе с пищей.

Существует 2 вида витаминов:

  • жирорастворимые — (витамины А, D, Е и К), которые содержатся в растительных маслах, зеленых овощах, рыбе и продуктах животного происхождения. Они транспортируются в организме микрочастицами мицеллами, а их избыток накапливается в печени.

Читать далее »