Правильное питание для здорового образа жизни

  Автор:
  870
правильное питание для здорового образа жизни

Вам знакомо выражение «человек есть то, что он ест»?  Все, что мы едим усваивается нашим организмом и становиться частью нас, наших клеток  и тканей

Организм не может нормально работать, если не получает необходимое количество питательных веществ. Правильное питание основа здорового образа жизни. И если в прошлом люди страдали от недоедания, то в наше время другая проблема — ожирение.

Люди стали кушать высококалорийную, но бедную питательными веществами пищу. Такая еда совсем не радует желудок, она радует только вкус. Отсюда многочисленные заболевания, от которых страдают и взрослые и дети.

Дефицит витамина А ухудшает зрение. Недостаток жирных кислот Омега-3 сказывается на состоянии кожи, иммунной и центральной нервной системы. Если мы не получаем достаточного количества витамина С, ухудшается состояние волос, кожи и слизистых оболочек.

В условиях дефицита селена клетки не могут вырабатывать антиокислительные ферменты, что может вызвать нарушение работы щитовидной железы. При нехватке отдельных минералов, например, магния, нарушается работа сердечной мышцы.

Дефицит железа вызывает анемию и упадок сил, а недостаток цинка ставит под удар работу иммунной и репродуктивной систем. Этот список можно продолжать и продолжать…

В своей жизни каждый человек идет особым путем, но каждый стремится быть счастливым, а счастливым может быть только тот, кто живет просто, питается чисто, мыслит искренно и доброжелательно, уважает и ценит духовные богатства, любит и бережет природу, знает, что такое справедливость и доброта.

С возрастом приходит понимание того, что со здоровьем вообще-то нужно дружить, а в частности обратить пристальное внимание на наше питание. Правильное питание лежит в основе всех человеческих ценностей, это — начало пути… Нельзя быть здоровым, кушая нездоровую пищу.

С середины 80-х годов вместе с макдональдсом, гамбургерами, чипсами, сникерсами и кока-колой, в нашу жизнь вошло и получило широкое распространение направление Wellness. 

Само слово Wellness произошло от Fitness,что означает «хорошее самочувствие» и Well-being, что означает «благосостояние».

Wellness — состояние хорошего физического и ментального здоровья как результат правильного питания, физической активности и полезных привычек.

Для того, чтобы использовать принципы Wellness, не обязательно знать основы квантовой физики, или высшую математику, а нужно всего лишь:

  •  знать, основы здорового сбалансированного правильного питания («здоровье в тарелке»), а главное их применять;
  • понимать для чего нужно пить витамины, минералы, биологически активные добавки, а главное самой их употреблять;
  • заниматься физическими упражнениями (это возможно и в домашних условиях), совсем не сложно, утречком 15 -20 минут и ты бодрячком;
  • ухаживать за лицом и телом, 5-7 минут утром и 10 минут вечером;
  • поддерживать и укреплять душевное равновесие, а короче, становиться стрессоустойчивым.

В нашем напряженном, стремительном мире мы живем в состоянии хронического стресса, который очень сильно влияет на состояние нашего здоровья, особенно если ослаблен иммунитет. А следовательно потребность в полезных, поддерживающих здоровье веществах многократно возрастает.

Здоровый образ жизни вместе с низкокалорийной и богатой питательными веществами едой позволит застраховаться от большинства болезней.

Сегодня на рынке здоровья нам предлагают много хороших и эффективных средств. Я для себя выбрала Wellness от Орифлейм. 

Wellness-Life-Plus-Orifleim

 

Почему?

  • Во-первых я очень давно пользуюсь продукцией Орифлейм и привыкла доверять этой фирме.
  • Во-вторых, это универсальный продукт, который мне подходит и он очень удобен и прост в применении.
  • В-третьих — это вкусно.

Wellness от Орифлейм — это серия пищевых добавок, разработанных шведскими учеными. Они в течение 8 лет работали над тем, чтобы подарить нам «красоту изнутри». Если сказать по-простому, то  Wellness — это здоровое правильное питание, здоровая полноценная еда, которая помогает нам отлично выглядеть и хорошо себя чувствовать.

Продукты Wellness — это вкусные и питательные Коктейли «Нэчурал баланс», пакетики «Вэлнэс  Пэк» для женщин и мужчин, протеиновые коктейли, Омега-3 для взрослых и детей, Нутрикомплекс для волос и ногтей, Суп «Нэчурал баланс».

«Вэлнес Пэк» — это витаминно-минеральный комплекс, который содержит суточную дозу необходимых для человека витаминов и минералов, а коктейль «Нэчурал Баланс» — это сбалансированная здоровая еда, которая снабжает организм белками, жирами и углеводами из экологически чистых и натуральных ингредиентов.

Хочу предостеречь тех, кто ждет результат от применения Wellness здесь, сейчас и немедленно. Если вы начнете принимать витаминно-минеральные комплексы и питаться правильно, не ждите быстрого результата, это не обезболивающая таблетка.

Поживите с этим хотя бы месяц, а лучше полгода, вот тогда вы почувствуете разницу и оцЕните результат. Проверено на себе, членах моей семьи и клиентах, которые регулярно кушают Пэк, пьют Коктейль, едят горячие вкусные и питательные Супы и балуются протеиновыми Батончиками, когда хочется чего-нибудь слатенького.

протеиновые батончики

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Оставьте ваш комментарий или вопрос