Рыбный жир в капсулах

  Автор:
  759
рыбный жир в капсулах

«Ничто так не пугает мир, как всем известный рыбий жир
Никто его не хочет пить – ни дети, и ни взрослые
И ребятишек накормить им, право же, непросто»

Это строчки из стихотворения Эдуарда Успенского написаны в то время, когда рыбий жир пили из ложки и это было действительно противно. Сейчас продается рыбный жир в капсулах и принимать его стало намного приятнее

Содержание

  1. Для чего нужен рыбий жир
  2. Полезные свойства рыбьего жира
  3. Рыбный жир и рыбий жир отличие
  4. Омега 3 Орифлейм

Для чего нужен рыбий жир

Да, рыбий жир закапсулировали и вуа-ля! Это же совсем другое дело! Капсулу проглотил и, мама не горюй. А то, что рыбий жир очень полезен всем, а особенно людям интересного возраста, я сейчас вкратце изложу, если вы, конечно, этого не знали. А если и знали, то напомню.

Существует два основных вида незаменимых жирных кислот необходимых нашему организму — Омега-3 и Омега-6. И чтобы он функционировал нормально, без сбоев, в организме должен быть баланс этих кислот.

Почему эти жирные кислоты называют незаменимые? Потому что у нас в организме они не вырабатываются, а поступают извне с пищей, как и многие другие нутриенты – витамины, минералы, некоторые аминокислоты.

Как правило, мы едим больше продуктов, содержащих Омега – 6, таких как сливочное масло, соленое сало, подсолнечное и рапсовое масло, кедровые орехи, сырые подсолнечные семечки, яйца и др. И поэтому баланса Омега-3 и Омега-6 не получается.

жирные сорта рыбы

 

Омега -3 содержится в жирной рыбе – это сельдь, лосось, форель. И эту рыбку нужно кушать минимум 2-3 раза в неделю, чего мы зачастую по той или иной причине не делаем. Поэтому рыбий жир наша палочка-выручалочка, потому что вместе с ним в организм поступает незаменимая жирная кислота Омега-3.

Полезные свойства рыбьего жира

Для чего же нам нужен рыбий жир, а точнее его составляющая Омега-3? Если коротко, то для здоровья.

  1. И в первую очередь для нормальной работы сердца. Омега-3 способствуют снижению вязкости крови, уменьшают риск образования тромбов. Она защищает стенки сосудов и сердечную мышцу, уменьшает риск инфаркта и инсульта, снижает риск развития ишемической болезни сердца. В 70-х годах прошлого века было замечено, что гренландские эскимосы очень редко болеют сердечно-сосудистыми заболеваниями, потому что основной рацион их питания – северная жирная рыба, богатая Омега-3.
  2. Замечено, что Омега-3 улучшает память и работу мозга, что немаловажно для школьников, студентов, и людей интересного возраста. А, впрочем, и всем остальным это тоже очень полезно. Тем самым она уменьшает риск ранней старости и страшных, в основном старческих болезней Паркинсона и Альцгеймера.
  3. Омега -3 положительно влияет на содержание и обмен холестерина в крови и уменьшает количество «вредного» холестерина
  4. Достаточное количество Омеги-3 в организме очень важно для нашей кожи. Она обладает сильными антиоксидантными свойствами и тормозит процессы старения кожи, освежая ее внешний вид. Еще Омега-3 борется с различными видами дерматитов и защищает кожу от ультрафиолета.
  5. Омега -3 способствует сохранению здоровья костей и суставов. Достаточное поступление Омега-3 жирных кислот в течение жизни снижает риск развития болезней суставов и уменьшает степень повреждения суставов при воспалении.
  6. Ученые считают, что Омега-3 жиры способны блокировать развитие некоторых видов рака. Так, в Швеции на протяжении 30 лет проводились исследования мужчин. Те мужчины, которые не ели рыбу вообще, в 2-3 раза чаще заболевали раком простаты, чем те, кто ел рыбу в умеренных или больших количествах.
  7. Омега-3, помогает выработке серотонина, гормона хорошего настроения и счастья и поэтому полезна при депрессии, раздражительности, хандре, стрессе.
  8. Еще Омега-3 повышает и укрепляет иммунную систему организма
  9. Несомненная польза от приема рыбьего жира для людей, желающих похудеть. Омега-3 легко усваивается и быстро включается в процесс обмена веществ, активно участвует в процессе удаления шлаков и токсинов из организма.

Рыбный жир и рыбий жир отличие

Рыбий жир, который нам давали в детстве, это вытяжка из печени тресковых рыб. А как известно, в печени накапливаются различные токсические вещества, соли тяжелых металлов, различные примеси. Тем более в нашей-то неблагоприятной экологической обстановке.

Еще в 1970 году в Советском Союзе были проведены исследования, которые выявили, что употребление такого рыбьего жира в профилактических целях, а это значит длительное время, совсем не полезно, а в иных случаях даже вредно, потому что неблагоприятно действует на печень и почки.

Рыбий жир, полученный из печени трески был переведен в состав медицинских препаратов. И его стали использовать в педиатрии для профилактики рахита, так как он является источником витаминов А, Е, D А.

В то время, как рыбный жир добывают из мяса рыбы, он то и есть источник полиненасыщенных жирных кислот, комплекс которых получил название Омега-3.

Так что при покупке обращайте внимание на то, из какого жира — печеночного или мышечного — изготовлен препарат. Такая информация должна содержаться на упаковке. Рыбный жир на упаковке обозначают как «ихтиеновое» или «рыбье» масло.

Омега 3 Орифлейм

Омега-3 Орифлейм

  • Состав: рыбий жир, рыбий желатин, глицерол, вода.
  • Комплекс Омега-3 содержит высококачественный очищенный рыбий жир из возобновляемых источников
  • Пятиступенчатая система очистки способствует очищению рыбьего жира от всех возможных примесей. Чистота рыбьего жира проверяется дважды в год аккредитованной лабораторией в Германии.
  • Рыбий жир добывается из сардин и анчоусов, обитающих в Атлантическом океане.
  • Капсулы покрыты рыбьим желатином, в то время как в индустрии производства Омега-3 часто используют свиной или бычий желатин.
  • Используемый нами рыбий жир сертифицирован организацией FOS и производится из возобновляемых источников.
  • 100% натуральный, не содержит искусственных красителей или консервантов
  • Оптимальное количество рыбьего жира для ежедневного употребления — 1-2 г. Как раз столько его содержится в 2-х капсулах Омега-3 от Орифлэйм.

Почему я принимаю Омега-3 Орифлэйм на постоянной основе? Достоинств у нее масса, посмотрите сами. Скажу по-простому, что когда у меня зашалило сердечко, врач, который мне назначал Омегу-3, между прочим сказал:

— Только не покупайте в аптеке. Самый лучший рыбий жир есть в Орифлэйм. Я протестировал Омегу-3 разных производителей, лучше, чем в Орифлэйм я пока не встречал.

Так что «пейте, люди, рыбный жир — будете здоровы».

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Комментарии на Блог
4 комментария
  1. Алла

    Я тоже наслышана о пользе омега-3 и поэтому принимаю в виде Бада, потому что пить просто рыбий жир очень невкусно.

    • babushka

      И это правильно. Всегда нужно думать о своем здоровье, причем своевременно. Всегда легче предупредить, чем потом лечить.

  2. Наталья Гегер

    С детства не любила рыбий жир. Но в нем столько пользы и современные капсулы гораздо упрощают прием этого полезного вещества

    • babushka

      Польза, конечно вне всяких сомнений, а что касается вкуса, то в капсулах он не ощущается.

Оставьте ваш комментарий или вопрос