7 способов победить лень

  Автор:
  370

Победить леньЧто может быть лучше бодрого утра с разминкой, легкой зарядкой, после которой чувствуешь себя просто замечательно! Хочется за день сделать так много полезного, нужного, настроение супер, походка легкая, на лице улыбка.

Вы замечали, что люди, которые занимаются спортом, фитнесом, или хотя бы делают утром зарядку, улыбаются чаще других? Что все дела им даются проще. И времени на все хватает.

Хочется жить в таком ритме? Но, что-то мешает? Причин найдется много, это и отсутствие стимула или мотивации, откладывание дел в долгий ящик или «начну с завтрашнего дня», но самая пожалуй главная — это банальная лень. Как победить лень?

Заставить себя что-то делать можно лишь усилием воли и самое главное — сделать первый шаг. Потом второй, третий и через 21 день вы поймете, что без этого уже не можете жить.

Фитнес станет для вас такой же привычной и естественной вещью, как дыхание, сон, правильное питание. Фитнес происходит от глагола fit (англ.) — быть в форме. Вам хочется быть всегда в форме? Подтянутой, веселой, всегда в хорошем расположении духа. На работе вам делают комплименты, а мужчины с удовольствием общаются с вами. Вам уже хочется начать?

Эти способы помогут вам победить лень и быть всегда в хорошей форме.

Способ первый

Найти стимул или мотивацию

Попробуйте договориться с собой: «Я тебе сделаю хорошо, потом ты мне сделаешь хорошо, и нам обоим будет хорошо». Помните эту фразу из фильма «Мимино»? И начните заниматься ради себя, ради собственного здоровья и хорошего самочувствия.

Способ второй

Меньше говорить, а больше делать

Известный афоризм гласит: «ленивые всегда собираются сделать что-нибудь». Чем больше вы будете говорить о своем намерении начать делать зарядку, тем меньше энергии у вас останется на сами упражнения.  Решили делать — делайте во что бы то ни стало.

Чем чаще вы будете обсуждать с подругами — «Как ты думаешь, чем бы мне лучше заняться? Ходить в тренажерный зал или записаться в бассейн, а может быть лучше аэробика? Тем меньше шансов вообще чем — то заняться. Делать, делать и еще раз делать.

Способ третий

«Сжечь корабли»

Как это сделал Александр Македонский. Помните, когда он приказал сжечь корабли и сказал своим воинам: «Либо мы погибнем, либо мы вернемся домой на кораблях противника». Армия Македонского одержала удивительную победу. Цель была достигнута.

Выйдите на улицу, оставив лень дома, быстренько купите абонемент в фитнес-центр недалеко от дома. Ведь невозможно не пользоваться тем, за что вы уже заплатили!

Способ четвертый

Влюбиться

Влюбленный человек преображается. Он стремиться быть лучше. Чувства переполняют, лицо сияет, потому что внутри поселилась любовь, а тело… Тело должно соответствовать! И вами уже движет порыв, который трудно остановить, да и не надо останавливать. Этот порыв повлечет вас на тренировки, в фитнес — клуб, куда угодно, лишь бы поскорее привести себя в соответствующую форму и привлечь внимание к себе симпатичного вам человека.

Способ пятый 

Побеждать — хорошая привычка

Поставьте перед собой очень простую цель и достигните ее. Например, утром вставая с кровати, сделать пять простых упражнений. И так в течение недели, и в будни и в выходные. Получите удовольствие от своей силы воли и ответственности. И сразу же поставьте следующую цель, чуть посложнее и продержитесь 2 недели. И так далее… Вместе с хорошим самочувствием у вас появится навык побеждать.

Способ шестой

Планировать

Распланировать дни и часы занятий и не пропускать их даже по самой уважительной причине. И если вас приглашают в гости, на пикник, в боулинг, в кино в этот день или час, научитесь говорить нет, к сожалению сегодня не могу, давай встретимся завтра!

Способ седьмой.

Слушать себя

Не старайтесь на занятиях выложится по-полной, сделать все за один день. Берегите свои силы и распределяйте их равномерно. Не заставляйте себя что-то делать насильно. Прислушайтесь к себе. Если устали — отдохните, расслабьтесь, тогда занятия не будут восприниматься как какая-то повинность. Все должно быть в меру, в удовольствие.

 

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Комментарии на Блог
2 комментария
  1. Андрей

    К сожалению все просто — только в теории. На практике все сложнее. Побороть лень еще сложнее, чем бросить курить. Все потому, что далеко не каждый признает себя лентяем.

    • babushka

      Согласна с вами, что очень трудно победить лень, особенно когда ее не хочется побеждать, пусть все идет как идет, плыви себе по течению и не брыкайся. Эти советы только для тех, кому надоела такая жизнь и очень хочется победить свою лень.

Оставьте ваш комментарий или вопрос